Zestawienie obejmuje miejsca dla początkujących, ambitnych i zabieganych: od stref wolnych ciężarów i boksów CrossFit po studia EMS, pilates i treningi z trenerem. Przy wyborze zwróć uwagę na cel, formę zajęć, możliwość ćwiczeń samodzielnych lub w grupie, godziny oraz dojazd.
W tym przewodniku
- Siłownia Studio Fenix Działki Leśne
- CrossFit CrossCore Strzyża
- MOVE4LIFE Siłownia Gdańsk
- Well Fitness – Kurierów Armii Krajowej 15 Gdańsk
- Granda 77 Gym & Fight Gdańsk
- Centrum Sportu Stocznia Gdańsk
- i-Gym Oksywie
- Fit&fizjo Studio Gdańsk
- 36 MINUT Orunia Górna – Srebrna 2C Gdańsk
- Train Me Now Kartuska Gdańsk
- STRENGTH WORLD GYM Śródmieście
- Impuls Zdrowia Osowa
- Szklarnia Studio Sopot
- Reforme Pilates Studio Dolny Sopot
- Movement Gym Letnica
- Studio Treningowe UPLIFT Gdańsk
- Studio Treningu Bestself Gdańsk
- Trener personalny i Studio treningów EMS Gdańsk
Działki Leśne
Kameralne studio w Gdyni łączy pracę nad siłą i sprawnością ze wsparciem fizjoterapeutycznym. Trafiło do przewodnika dzięki podejściu dopasowanemu także do osób po urazach.
Trening i wsparcie w jednym studio
- Trening personalny, siłowy i funkcjonalny
- Trening medyczny po urazach
- Fizjoterapia, masaże i dietetyka
- Program metamorfozy z opieką specjalistów
Cennik fizjoterapii i masaży
Wizyta diagnostyczna kosztuje 199 zł, sesja fizjoterapii około 150-190 zł, a masaż całego ciała 249 zł.
Trening bez presji
Goście opisują studio jako spokojne i kameralne, a trenerów chwalą za uważne dopasowanie ćwiczeń do celu, kontuzji i aktualnej formy.
Strzyża
Duży box treningowy w Gdańsku łączy zajęcia CrossFit i HYROX z samodzielnym treningiem oraz przygotowaniem do zawodów.
Trening funkcjonalny i samodzielna siłownia
- CrossFit, HYROX i przygotowanie siłowo-kondycyjne
- Weightlifting, endurance, mobility i gimnastyka
- Zajęcia Intro i skalowanie ćwiczeń
- Trening personalny oraz Open Gym
Karnety i wejścia do boxa
Wejście studenta lub ucznia kosztuje 40 zł, karnet na siłownię 239 zł, a OPEN 299 zł.
Duża przestrzeń i dobry sprzęt
Goście chwalą wyposażenie dopasowane do CrossFitu i HYROX oraz trenerów, którzy zwracają uwagę na technikę i bezpieczeństwo.
Gdańsk
Kameralna siłownia w Gdańsku działa całodobowo i łączy samodzielny trening z opieką trenera oraz specjalistów od diety i regeneracji.
Siłownia z opieką specjalistów
- Siłownia 24/7 z dostępem OPEN lub Happy Hours
- Trening personalny indywidualny i w parze
- Dietetyka, fizjoterapia i masaże
Wejścia i treningi personalne
Jednorazowe wejście kosztuje 40 zł, trening personalny 200 zł, a karnet OPEN zaczyna się od 150 zł.
Kameralna atmosfera bez tłoku
Goście doceniają czystość, swobodę ćwiczeń i sprzęt dostępny bez kolejek także w bardziej obleganych porach.
Całodobowy klub w Oruni łączy klasyczną siłownię z zajęciami fitness i miejscem do regeneracji. Trafił do przewodnika jako opcja dla osób potrzebujących elastycznych pór treningu.
Trening 24/7 z zajęciami grupowymi
- Cardio, ciężary i maszyny izolowane
- Trening funkcjonalny i personalny
- Joga, pilates, stretching i zajęcia wzmacniające
- Strefa Chill oraz analiza składu ciała
Karnety i abonament Well Hydrated
Karnet samoodnawialny kosztuje 159 zł miesięcznie, a przedpłacony 199 zł za miesiąc.
Przestronna sala bez kolejek
Goście chwalą dużą przestrzeń, nowoczesny sprzęt i możliwość swobodnego korzystania ze stanowisk także przy większej liczbie osób.
Gdańsk
Klub na Oruni łączy samodzielny trening na siłowni z zajęciami fitness i sportami walki. Trafił do przewodnika jako miejsce dla różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania.
Siłownia obok sportów walki
- Wolne ciężary, maszyny i sprzęt cardio
- BJJ, MMA, kickboxing i boks
- Joga, pilates, zumba i stretching
- Zajęcia dla dzieci, dorosłych i seniorów
Wejścia i karnet OPEN
Pierwsze wejście kosztuje 15 zł, jednorazowe 29 zł, a karnet OPEN 159 zł miesięcznie.
Rodzinna atmosfera na macie
Goście opisują kameralne treningi, wzajemny szacunek i pomoc uczestników bez niezdrowej rywalizacji.
Gdańsk
Ten box treningowy w Gdańsku łączy zajęcia grupowe, Open Gym i treningi personalne. Ćwiczenia można dopasować do poziomu uczestnika, także bez wcześniejszego doświadczenia.
Trening funkcjonalny w różnych formach
- Cross training i WOD-y grupowe
- Gimnastyka, mobility i kettlebells
- Open Gym oraz trening personalny
- Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych
Wejścia i karnety Open
Pierwsze zajęcia są bezpłatne, jednorazowe wejście kosztuje 40 zł, a miesięczny Open 300 zł.
Uważne prowadzenie treningów
Goście chwalą konkretne wskazówki dotyczące techniki, indywidualne uwagi oraz poczucie bezpieczeństwa podczas zajęć.
Oksywie
Kameralny klub na Oksywiu działa całodobowo i rozlicza treningi za wykorzystane sesje. Łączy klasyczną siłownię z technologią BioCircuit oraz prywatną strefą SPA.
Technologia i regeneracja w kameralnym klubie
- Całodobowa siłownia z systemem BioCircuit
- Wolne ciężary, maszyny i wyciągi
- Trening INTRO oraz sesje z trenerem
- Prywatna sauna sucha i parowa
Trening i SPA
Trening kosztuje 20 zł, prywatna strefa SPA 200 zł, a konsultacja dietetyczna zaczyna się od 150 zł.
Sprzęt, który prowadzi przez ćwiczenia
Goście chwalą urządzenia zapamiętujące ustawienia i dobierające obciążenie, dzięki czemu pierwsze treningi są prostsze.
Gdańsk
W gdańskim studio można pracować nad siłą i sprawnością pod opieką trenera lub fizjoterapeuty. To propozycja także dla osób wracających do ruchu po urazie albo ciąży.
Trening z zapleczem fizjoterapii
- Trening personalny i w parach
- Fitness oraz Zdrowy Kręgosłup
- Trening medyczny po urazach i operacjach
- Fizjoterapia, rehabilitacja i masaż
Konsultacja i pakiety treningowe
Pierwsza konsultacja kosztuje 75-100 zł, a pakiet 12 treningów 1800 zł.
Treningi dopasowane do zdrowia
Goście doceniają uważnych trenerów, dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych problemów oraz swobodną atmosferę.
Klub dla osób, które chcą zamknąć trening w 36 minut i korzystać z ustawień dopasowanych do własnych możliwości. Sprawdzi się także przy niechęci do tradycyjnej siłowni.
Obwód Milon i wsparcie trenera
- Trening obwodowy na urządzeniach Milon
- Cardio, ćwiczenia siłowe i regeneracja
- Trening personalny i konsultacje
- Analiza składu ciała oraz monitoring postępów
Ustawienia dopasowane do ćwiczącego
Goście doceniają zapisywanie ustawień na karcie, pomoc przy technice oraz modyfikowanie ćwiczeń przy dolegliwościach.
Gdańsk
Kameralne studio w Gdańsku skupia się na treningach personalnych 1:1, z planem dopasowanym do celu, zdrowia i poziomu sprawności. Sprawdzi się także przy powrocie do aktywności.
Trening dopasowany do potrzeb
- Treningi personalne 1:1
- Budowanie siły i masy mięśniowej
- Powrót do sprawności po kontuzji
- Zajęcia dla dzieci, rodzin i firm
Pakiety i treningi online
Abonament kosztuje 160 zł miesięcznie, trening w pakiecie 170 zł, a online od 300 zł miesięcznie.
Uważna praca z trenerem
Goście doceniają dopasowanie ćwiczeń do możliwości, dokładne wskazówki techniczne i motywowanie podczas treningów.
Śródmieście
Kameralna siłownia w Gdyni łączy trening samodzielny z indywidualnym prowadzeniem i oceną sprawności. Trafiła do przewodnika za pracę nad techniką oraz planowanie ćwiczeń po diagnozie.
Trening dopasowany po analizie ruchu
- Trening personalny i półpersonalny
- Cross, fitness i trening medyczny
- Diagnostyka motoryczna i biomechaniczna
- Prowadzenie treningowe online
Treningi personalne
Pojedynczy trening kosztuje 200 zł, a pakiet 32 treningów zaczyna się od 4 000 zł.
Osowa
Kameralne studio w Osowej skupia się na krótkich treningach EMS i personalnych, a ofertę uzupełnia o pomiary, fizjoterapię oraz regenerację.
EMS, trening personalny i regeneracja
- Treningi EMS dla jednej, dwóch lub trzech osób
- Trening personalny bez kamizelki EMS
- Analiza składu ciała i konsultacje treningowe
- Presoterapia, fizjoterapia i rehabilitacja
Pojedyncze sesje i trening próbny
Próbny EMS kosztuje 89 zł, pojedynczy EMS 179 zł, a trening personalny 180 zł.
Korekta techniki i stopniowanie wysiłku
Goście podkreślają dopasowanie ćwiczeń do możliwości, jasne wskazówki trenera oraz stopniowanie trudności bez oceniania wyglądu.
Sopot
Kameralne studio w Sopocie łączy pracę nad siłą i sprawnością z fizjoterapią. Trafiło do przewodnika dzięki podejściu do powrotu po urazach, operacjach i bólu.
Trening połączony z terapią ruchową
- Fizjoterapia ortopedyczna i pourazowa
- Trening siłowy i personalny
- Przygotowanie motoryczne dla sportowców
- Masaż leczniczy
Sesje fizjoterapii i masażu
Masaż leczniczy i fizjoterapia u Ani kosztują 220 zł, a fizjoterapia u Szymona 250 zł.
Plany dopasowane do dolegliwości
Goście doceniają analizę źródła problemu, jasne wyjaśnienia ćwiczeń i stopniowy powrót do aktywności po urazach oraz operacjach.
Dolny Sopot
Kameralne studio w Sopocie skupia się na pilatesie na reformerach, łącząc klasyczne ćwiczenia z bardziej dynamicznym treningiem całego ciała.
Pilates na reformerach dla różnych poziomów
- Reformer dla początkujących i zaawansowanych
- Treningi ukierunkowane na brzuch i pośladki
- Kameralne grupy z własnym reformerem
- Sesje indywidualne i treningi duo
Wejścia i sesje indywidualne
Jednorazowe wejście kosztuje 120 zł, pakiet INTRO 259 zł, a trening indywidualny 230 zł za sesję.
Korekta techniki podczas ćwiczeń
Goście doceniają dokładne objaśnienia, poprawianie ustawienia i dopasowanie ćwiczeń do poziomu grupy.
Letnica
Kameralna siłownia i studio treningowe na stadionie łączy kalistenikę, pole dance i przygotowanie motoryczne. Trening odbywa się wyłącznie na zajęciach lub z trenerem.
Kalistenika, pole dance i praca nad ruchem
- Kalistenika dla początkujących i średniozaawansowanych
- Pole dance oraz stretching
- Trening personalny z gimnastyki i kalisteniki
- Przestrzeń do treningu z masą własnego ciała
Wejścia i treningi indywidualne
Zajęcia grupowe kosztują 45 zł, trening personalny 150 zł, a karnet bez limitu 349 zł.
Technika pod uważną kontrolą
Goście doceniają indywidualne wskazówki, alternatywy ćwiczeń dla różnych poziomów oraz nacisk na bezpieczeństwo i poprawne wykonanie.
Gdańsk
W gdańskim Garnizonie działa studio skupione na treningu personalnym i pracy z kettlebellami. Trafiło do przewodnika dzięki połączeniu siły, mobilności i techniki w kameralnej formule.
Trening personalny i kettlebell
- Treningi personalne dopasowane do celu i poziomu
- Kettlebell oraz ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
- Praca nad siłą, mobilnością, techniką i kondycją
Treningi od 70 zł
Pojedyncze zajęcia kettlebell kosztują 70 zł, trening personalny 300 zł, a pakiet 16 treningów 2250 zł.
Korekta techniki podczas ćwiczeń
Goście podkreślają dokładne objaśnianie ćwiczeń, bieżące poprawki i dopasowanie wysiłku do poziomu uczestnika.
Gdańsk
Kameralne studio łączy trening z pracą nad żywieniem i codziennymi nawykami. Trafiło do przewodnika jako opcja dla osób, które chcą ćwiczyć w małych grupach lub indywidualnie.
Trening i praca nad nawykami
- Trening personalny 1:1
- Siła, kondycja i trening całego ciała
- Mobility, Pilates i zajęcia dla początkujących
- Program zmiany sylwetki ze wsparciem żywieniowym
Wejścia na treningi
Zajęcia grupowe kosztują od 45 zł, a pojedynczy trening personalny 200 zł.
Spokojny start bez presji
Goście doceniają kameralną atmosferę, dopasowanie ćwiczeń do możliwości i uważną korektę techniki, także przy pierwszym kontakcie z treningiem.
Kameralne studio skupia się na krótkich, indywidualnych treningach EMS i pracy nad sylwetką. Sesje odbywają się bez innych klientów.
EMS i zabiegi wspierające sylwetkę
- Indywidualne treningi EMS solo i dla par
- HIFEM oraz HIFEM Intima
- Tlenoterapia hiperbaryczna i kriolipoliza
- Analiza składu ciała i doradztwo żywieniowe
Sesje EMS i zabiegi
Pierwszy trening EMS kosztuje 80 zł, pojedynczy 160 zł, a kriolipoliza zaczyna się od 400 zł.
Intensywność dopasowana do możliwości
Goście opisują sesje jako krótkie i intensywne, a trenerów chwalą za dostosowanie poziomu wysiłku oraz jasne wyjaśnianie ćwiczeń.
W Trójmieście znajdziesz zarówno całodobowe kluby z maszynami i zajęciami, jak i kameralne studia personalne, boxy CrossFit, miejsca sportów walki oraz pracownie pilatesu, EMS i treningu po urazach. Wybierając, dopasuj formę prowadzenia i godziny do swoich potrzeb, a przed wizytą sprawdź grafik, zasady zapisów oraz dostęp poza godzinami recepcji.
