Zestawienie adresów w Trójmieście jest dla osób, które chcą odpocząć po swojemu: obejmuje floating, masaże, sauny, jogę, pracę z oddechem i uważnością oraz treningi pomagające wyciszyć głowę. Przy wyborze zwróć uwagę, czy szukasz ciszy, łagodnego ruchu, miejsca na samotny wieczór lub spotkanie we dwoje, regularnej praktyki albo regeneracji po urazie.
W tym przewodniku
W FIVE SENSES możesz połączyć floating z masażem, sauną lub pielęgnacją twarzy i ciała. To adres na spokojny relaks solo, we dwoje albo w formie prezentu.
Floating, masaże i rytuały saunowe
- Floating indywidualny i dla dwojga
- Masaże antystresowe, klasyczne i lecznicze
- Kobido i pielęgnacja twarzy
- Seanse oraz rytuały saunowe
Wybrane zabiegi i floating
Floating kosztuje około 160-210 zł, sesja dla dwojga około 290 zł, a Kobido 330 zł.
Dobrze prowadzone rytuały saunowe
Goście doceniają atmosferę seansów, dbałość o szczegóły oraz uważną opiekę personelu podczas rytuałów.
Gdańsk
Kameralne studio w Gdańsku łączy praktykę jogi z masażami, rytuałami SPA i dźwiękoterapią. Trafiło do przewodnika jako miejsce na wyciszenie i regenerację w kilku formach.
Joga i relaks w kameralnej atmosferze
- Zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych
- Fly Yoga i Aerial Yoga
- Masaże, rytuały SPA i dźwiękoterapia
- Coaching, warsztaty i usługi rozwojowe
Wejścia na jogę i sesje relaksacyjne
Pojedyncza joga kosztuje 50 zł, Fly Yoga 60 zł, a 90-minutowa sesja 300 zł.
Spokojne prowadzenie zajęć
Goście chwalą jasne wyjaśnienia, dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników oraz atmosferę sprzyjającą skupieniu i relaksowi.
Dolny Sopot
Sopot Yoga łączy praktykę jogi i medytację z kameralną atmosferą. To propozycja dla osób, które chcą zwolnić w centrum miasta i ćwiczyć we własnym tempie.
Joga, medytacja i spokojna przestrzeń
- Joga Iyengara, Vinyasa, Hatha i Yin
- Joga powięziowa oraz Yoga & Slings
- Meditation Flow i medytacje Osho
- Weranda i kawiarenka po zajęciach
Wejścia na jogę
Pojedyncze wejście kosztuje 75 zł, pakiet 3 wejść 185 zł, a pakiet 27 wejść 885 zł.
Uważne prowadzenie zajęć
Goście doceniają precyzyjne wyjaśnienia, korektę techniki i modyfikacje ćwiczeń dopasowane do poziomu uczestników.
We Wrzeszczu znajdziesz kameralne zajęcia nastawione na wyciszenie, rozluźnienie i spokojny kontakt z ciałem. To propozycja dla osób szukających relaksu bez rywalizacji.
Ruch, oddech i spokojna praca z ciałem
- Joga relaksacyjna, dla początkujących i kręgosłupa
- Tai chi, qi gong i medytacje
- Masaże, refleksologia i terapia manualna
- Małe grupy oraz wybrane zajęcia online
Uważne prowadzenie w małych grupach
Goście doceniają spokojne tempo, dostosowanie ćwiczeń do możliwości uczestników oraz atmosferę, w której każdy może ćwiczyć bez presji.
Aniołki
W Bhakti Shali relaks łączy się z pracą z oddechem, ciałem i świadomością. Możesz tu praktykować jogę, medytować albo wybrać spokojniejsze zajęcia regeneracyjne.
Joga, medytacja i praktyka z hamakami
- Hatha, Vinyasa, Yin i Joga Nidra
- Tantra, medytacje i praktyki relaksacyjne
- Aerial Yoga z wykorzystaniem hamaków
- Zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
Wejścia i karnety na jogę
Pojedyncze wejście kosztuje 70 zł, karnet na 4 wejścia 200 zł, a Open na 8 wejść 300 zł.
Jasne prowadzenie praktyki
Goście doceniają dokładne objaśnienia, stopniowanie trudności i wskazywanie celu ćwiczeń, co pomaga utrzymać skupienie podczas zajęć.
Gdańsk
Fizjofaza łączy fizjoterapię z relaksem i spokojną pracą z ciałem. To propozycja dla osób, które chcą zmniejszyć napięcie albo wrócić do sprawności po przeciążeniu.
Fizjoterapia połączona z jogą
- Fizjoterapia i rehabilitacja pourazowa
- Terapia manualna i masaże lecznicze
- Joga indywidualna, grupowa i rodzinna
- Trening zdrowotny oraz relaksacja
Trafny dobór ćwiczeń i terapii
Goście chwalą wiedzę fizjoterapeutki, empatyczną opiekę oraz poprawę przy bólach biodra, barku i napiętych mięśniach.
Gdańsk
To kameralne miejsce łączy relaks z pracą nad bólem i napięciem. Możesz tu przyjść zarówno na masaż, jak i po wsparcie w powrocie do sprawności.
Relaks połączony z terapią
- Masaże relaksacyjne i lecznicze
- Terapia manualna i powięziowa
- Fizjoterapia po urazach i przeciążeniach
- Trening medyczny i personalny
Wizyta i dłuższy masaż
Trening personalny kosztuje 180 zł, konsultacja 200 zł, a 2-godzinny masaż około 390-400 zł.
Indywidualny plan terapii
Goście doceniają wyjaśnienie przyczyny dolegliwości, dobór ćwiczeń do codziennego funkcjonowania i wskazówki do pracy w domu.
Gdańsk
To propozycja dla osób, które szukają relaksu przez wyciszenie, lepszy kontakt z ciałem i pracę z napięciem. Spotkania odbywają się indywidualnie, także online.
Psychika, ciało i oddech
- Konsultacje psychologiczne dla dorosłych
- Terapia psychosomatyczna
- Neuromedytacja i mindfulness
- Ćwiczenia oddechowe i praca z uważnością
Sesje po 320 zł
Konsultacja stacjonarna, online i neurofeedback kosztują 320 zł za sesję.
Praktyczne kursy medytacji
Uczestnicy doceniają połączenie teorii z ćwiczeniami oddechowymi i metodami, które można wykorzystywać na co dzień.
Działki Leśne
W Fenix Studio relaks ma formę dobrze dobranego ruchu, terapii lub masażu. To miejsce dla osób, które chcą zmniejszyć napięcie albo wrócić do sprawności po urazie.
Trening, terapia i regeneracja w jednym miejscu
- Trening personalny, siłowy i funkcjonalny
- Fizjoterapia oraz trening medyczny
- Masaże lecznicze, terapeutyczne i sportowe
- Dietetyka i program metamorfozy
Cennik terapii i masaży
Wizyta diagnostyczna kosztuje 199 zł, fizjoterapia 150-190 zł, a masaż całego ciała 249 zł.
Kameralna atmosfera bez presji
Goście opisują studio jako spokojne i życzliwe miejsce, w którym można trenować w skupieniu, we własnym tempie i z uważnym wsparciem zespołu.
Na spokojny wieczór wybierzesz tu floating, masaż, jogę, medytację, pracę z oddechem albo trening połączony z fizjoterapią, w kameralnym studiu lub bardziej rozbudowanej przestrzeni. Zastanów się, czy potrzebujesz wyciszenia, pracy z napięciem czy powrotu do sprawności, a przed wizytą sprawdź zasady rezerwacji, bo popularne godziny szybko się zapełniają.
