Studio Treningowe UPLIFT w gdańskim Garnizonie prowadzi treningi personalne i kameralne zajęcia kettlebell, koncentrując się na sile, mobilności, technice i sprawności przy bezpiecznym progresie.
Oferta treningowa
- Trening personalny - dobór celu i poziomu obciążenia
- Zajęcia kettlebell - odważniki i ciężar własnego ciała
- Rozwój sprawności - siła, mobilność, technika i kondycja
Dla kogo
Zajęcia kettlebell są przeznaczone dla osób początkujących i zaawansowanych, a grupy liczą maksymalnie około 12 osób.
Cennik treningu personalnego
| Wariant | Cena |
|---|---|
| Pojedynczy trening | 300 zł |
| Pakiet 4 treningów | 800 zł |
| Pakiet 8 treningów | 1400 zł |
| Pakiet 12 treningów | 1800 zł |
| Pakiet 16 treningów | 2250 zł |
Cennik zajęć kettlebell
| Wariant | Cena |
|---|---|
| Pojedyncze zajęcia | 70 zł |
| Pakiet 4 zajęć | 200 zł |
| Pakiet 8 zajęć | 320 zł |
| Pakiet 12 zajęć | 350 zł |
| Pakiet 16 zajęć | 560 zł |
Kameralne zajęcia dla różnych poziomów
Goście opisują małe grupy, swobodną atmosferę i możliwość modyfikowania ćwiczeń zależnie od zaawansowania. Zwracają też uwagę, że treningi są wymagające, ale każdy uczestnik może ćwiczyć w swoim tempie.
Trenerzy dbają o technikę
W opiniach powtarza się pochwała zaangażowania trenerów, dokładne tłumaczenie ćwiczeń, korektę techniki oraz uwzględnianie indywidualnych potrzeb. Goście podkreślają także dbałość o bezpieczeństwo i motywowanie podczas treningów.
Jakie efekty dają treningi?
Goście wspominają o poprawie sprawności, wytrzymałości i samopoczucia, a jedna z osób zauważyła zmniejszenie bólu pleców po kilku treningach. Treningi personalne są starannie planowane, a zajęcia z kettlami pozwalają konkretnie się zmęczyć.
Pozytywna atmosfera i nowoczesny sprzęt
Studio jest opisywane jako miejsce z przyjazną, wspierającą atmosferą, do którego chce się wracać. W opiniach pojawia się również wzmianka o nowoczesnym sprzęcie oraz grupie, która daje dodatkową motywację.