W klubie 36 MINUT Orunia Górna w Gdańsku odbywa się 36-minutowy trening obwodowy na urządzeniach Milon, łączący cardio, ćwiczenia siłowe i przerwy regeneracyjne.
Trening 36 MINUT
Trening obejmuje 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych i 8 minut odpoczynku. Plan oraz obciążenie są dopasowywane do poziomu sprawności i możliwości ćwiczącego.
Oferta
- Trening obwodowy - ćwiczenia na 12 urządzeniach Milon ustawionych w okręgu
- Trening personalny
- Bezpłatny trening wprowadzający - z analizą składu ciała
- Konsultacja - z trenerem lub fizjoterapeutą
- Monitorowanie postępów - z dostępem do wyników online
Dla kogo
- Początkujący i osoby doświadczone
- Osoby, które nie czują się dobrze na tradycyjnej siłowni
- Osoby od 13. roku życia za zgodą przedstawiciela ustawowego
Cennik
Kwoty karnetów i opłat nie są publicznie podane; cennik jest dostępny w klubie oraz w strefie klienta.
Zaangażowani trenerzy
Goście chwalą trenerów za pomoc przy ćwiczeniach, pilnowanie poprawnej techniki i udzielanie porad dotyczących diety. Na bieżąco monitorują postępy i dostosowują trening do potrzeb ćwiczących.
Trening dopasowany do uczestnika
W opiniach powtarza się, że dane zapisane na karcie pozwalają dopasować ustawienia maszyn do konkretnej osoby. Trenerzy reagują także na dolegliwości, pokazując dodatkowe ćwiczenia lub udzielając wskazówek.
Skuteczny trening w 36 minut
Goście zwracają uwagę, że krótki trening pozwala zadbać o formę i kondycję, nawet przy małej ilości wolnego czasu. Jedna z opinii opisuje intensywny wysiłek, po którym wychodzi się spoconym.
Luźna atmosfera i zadbany klub
Opinie opisują miejsce jako czyste, dobrze wyposażone i przyjazne osobom w różnym wieku. Goście wspominają o sympatycznej atmosferze oraz różnorodnym sprzęcie pomagającym realizować cele treningowe.
