Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych działa we Wrzeszczu od 2005 roku, prowadząc kameralne zajęcia jogi, medytacji i pracy z ciałem w małych grupach.
Joga i medytacja
- Joga dla początkujących - łagodna forma praktyki
- Joga relaksacyjna - wyciszenie i rozluźnienie
- Joga kundalini
- Joga dla kręgosłupa
- Joga dla zabieganych
- Joga dla elastycznych stawów
- Joga i medytacje
- Zajęcia online - wybrane zajęcia przez Zoom
Tai chi i qi gong
- Tai chi
- Qi gong tao yin
Terapie i warsztaty
- Masaże i refleksologia
- Terapia manualna
- Terapia czaszkowo-krzyżowa
- Warsztaty psychologiczne i rozwojowe
- Ustawienia systemowe i kręgi kobiet
- Sesje z misami i gongami tybetańskimi
Uważni prowadzący
Goście chwalą indywidualne podejście Agnieszki i Macieja oraz dostosowywanie ćwiczeń do możliwości uczestników. Zajęcia są prowadzone spokojnie, z dbałością o bezpieczeństwo i bez zmuszania do wykonywania pozycji na siłę.
Kameralne, przyjazne grupy
W opiniach powtarza się ciepła i wspierająca atmosfera, a także małe grupy, w których każdy może czuć się swobodnie i traktowany z szacunkiem. Uczestnicy opisują to miejsce jako przyjazne osobom o różnym wieku, sprawności i doświadczeniu.
Co oferują zajęcia?
Goście wspominają różnorodne zajęcia jogi, Tao Yin oraz warsztaty jogi twarzy. Tao Yin łączy medytację z pracą nad zakresem ruchu, a prowadząca dopasowuje proporcje ruchu i wyciszenia do potrzeb grupy.
Wyciszenie po intensywnym dniu
Uczestnicy często opisują, że po zajęciach czują się zrelaksowani, spokojniejsi i bardziej sprawni. Zajęcia pomagają im skupić się na ciele, oddechu i własnych potrzebach, a piątkowe Tao Yin jest wskazywane jako forma odpoczynku przed weekendem.