The Body Lab.

Jako osoba, która nigdy wcześniej nie trenowała na siłowni, a na co dzień pracuje przy komputerze w domu, zdecydowałem się na treningi personalne z Justyną i Maćkiem w the Body lab. I to była świetna decyzja! Justyna i Maciek to profesjonalni, zaangażowani trenerzy, którzy potrafią stworzyć bezpieczne i motywujące warunki do nauki i rozwoju. Dzięki nim wszedłem w świat treningu siłowego z głową – stopniowo, ale z wyraźnym progresem. Zwracają uwagę na technikę, słuchają potrzeb i potrafią świetnie dostosować plan do możliwości danej osoby. Atmosfera na siłowni jest przyjazna i kameralna – zero presji, pełne wsparcie. Dużo się nauczyłem i wiem, że jeszcze wiele przede mną. Polecam każdemu, kto chce zacząć trenować mądrze, skutecznie i w dobrej atmosferze.

Zmagałem się z bólem pleców przez ostatnie 3 lata - dla mnie bez jasnego powodu. W najgorszych momentach nie byłem w stanie wytrzymać siedzenia na krześle przez dłużej niż godzinę bez położenia się na podłodze. Fizjoterapia pomagała ale po kilku dniach problem powracał. Zdecydowałem się na treningi u Justyny i Maćka i był to strzał w 10! Pierwsze spotkanie, od razu diagnoza co jest nie tak i jak można to naprawić. Po około 2 miesiącach wspólnych treningów, pierwszy raz od 3 lat mogę normalnie funkcjonować, uprawiać inne sporty bez bólu i ograniczeń. A do tego, polubiłem siłownię, która do tej pory była dla mnie raczej obowiązkiem a nie przyjemnością. Polecam każdemu, mega doświadczenie i wiedza!

Trening z Maciejem pod trójbój siłowy, to była super decyzja. Od początku widać pełen profesjonalizm: świetna technika, jasne tłumaczenie „dlaczego” coś robimy, cierpliwość w poprawianiu detali i bardzo sensowne planowanie progresu. Maciej potrafi rozłożyć przysiad, martwy ciąg, wyciskanie oraz akcesoria na czynniki pierwsze. Od ustawienia stóp i toru ruchu po oddech, i tempo. Daje konkretne wskazówki, które od razu czuć na sztandze. Do tego super komunikacja, dobra atmosfera na treningach i realne poczucie, że ktoś naprawdę pilnuje jakości, a nie tylko „odbębnia” godzinę.

Treningi z Justyną są absolutnie najlepsze! Ma holistyczne podejście, świetnie dobiera ćwiczenia i przez cały trening czuwa, żeby wszystko było robione poprawnie i bezpiecznie. Dzięki niej wychodzę nie tylko z silniejszym ciałem, ale też w świetnym humorze. Atmosfera na siłowni jest super – motywująca, bez spiny. Cały zespół trenerów to mądre, zaangażowane osoby, które naprawdę znają się na tym, co robią. Zdecydowanie polecam! 💪

Justyna z Mackiem robią kawał dobrej roboty, co dwie głowy to nie jedna. Po 4 miesiącach treningów widać zdecydowane efekty, mniej na wadze o 4 kg, postawa ciala się poprawiła, wdowi garb zanikł, klatka została otworzona, łopatki zaczęły pracować, bardzo wysoko wykwalifikowany duet i bardzo indywidualne podejście do klienta. Zdecydowanie polecam osoba chcącym zmienić swoje dotychczasowe życie na lepsze.

Świetny trening personalny dopasowany do moich potrzeb. Intensywne treningi rowerowe i udział w zawodach spowodowały przerost pewnych partii mięśni, brak balansu mięśniowego, bóle pleców, mniejszą efektywność pedałowania. Maciek szybko to zdiagnozował, dopasował i prowadził ćwiczenia wzmacniające, aby zniwelować ten efekt. Maciek pomógł mi lepiej zrozumieć, jak wykorzystywać moje możliwości.